Meditatie

Mediteren is het contact maken en in contact zijn met jezelf  - je centrum - je omgeving en met het hogere.

Meditatie is bedoeld om de geest te kalmeren en jezelf volledig in het "hier en nu" te brengen. 

Via meditatie kun je leren om je geest te concentreren op één enkel punt, zonder verstoord te worden door afleidende gedachten.

Met de basistechnieken van meditatie kan je op elke plek, en op elk moment verbinding maken met je innerlijke zelf, jezelf ontspannen en weer opladen.

Mediteren verhoogt de weerstand tegen ziekte, bevorderd zingeving, vergroot creativiteit. Verbeterd omgang met tegenslagen en geeft meer inspiratie. Maar het gaat in eerste instantie niet vanzelf. Meditatie vraagt veel  oefening en doorzettingsvermogen. Er zijn verschillende soorten meditatie's.

Concentratiemeditaties voor het leegmaken van de geest
Inzichtmeditaties voor het observeren van de geest
Inzichtmeditaties voor zelfonderzoek
Meditatie in beweging.
Doelgericht mediteren

Meditatie is een onderdeel van de Yogales, maar kan ook als cursus gevolgd worden op 5 vrijdagavonden meer info via mail…

Individueel kun je dit ook volgen…